Com anos de experiência em psicologia clínica, meu compromisso é ajudar você a construir uma vida valiosa e autêntica. Atendo adultos e adolescentes que enfrentam desafios emocionais intensos, como depressão, transtorno borderline, TDAH e conflitos de relacionamento.
Minha abordagem é pautada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia Comportamental Dialética (DBT), combinando técnicas de regulação emocional, mindfulness e estratégias personalizadas. Acredito no poder do acolhimento genuíno e na construção de um espaço seguro para transformação e autoconhecimento.
Desenvolva habilidades de mindfulness, habilidades de regulação emocional, habilidades de tolerância ao mal estar e habilidades de efetividade interpessoal, para transformar a relação com suas emoções.
Atendemos adultos e adolescentes que enfrentam desafios emocionais e psicológicos, como desregulação emocional, transtornos depressivos, TDAH, transtorno bipolar, TOC, transtorno de personalidade borderline e diversos transtornos de ansiedade (TAG, ansiedade social, fobias, pânico, TEPT, entre outros).
Supervisão especializada em TCC e DBT para psicólogos que desejam aprimorar sua prática e oferecer intervenções eficazes.
Atendimento focado nas necessidades de cada pessoa, promovendo autoconhecimento e estratégias para lidar com desafi os emocionais.
Método estruturado que identifi ca e transforma padrões de pensamento e comportamento, auxiliando no equilíbrio emocional.
Exercícios de atenção plena para reduzir estresse, cultivar foco e viver com mais consciência no presente.
Abordagem que valoriza o vínculo terapêutico e utiliza a relação como ferramenta de mudança efetiva.
Espaço acolhedor para compartilhar vivências, trocar apoio e fortalecer habilidades sociais junto a outras pessoas.
Atuação para favorecer o desenvolvimento, aprendizagem e relações saudáveis no ambiente escolar.
Aplicação avançada da Terapia Comportamental Dialética em casos que exigem técnicas específicas para regulação emocional.
Terapia voltada para o manejo de emoções intensas, relacionamentos difíceis e comportamentos impulsivos.
Na vida & equilibrio, ofereço psicoterapia baseada em evidências para ajudar você a encontrar equilíbrio emocional e superar os desafios do dia a dia. Seja por meio de sessões individuais, terapia de casal ou treinamento de habilidades de DBT. Meu compromisso é auxiliar você a construir uma vida que valha a pena ser vivida.
Cada jornada é única, e estou aqui para fornecer um espaço seguro, acolhedor e empático, onde você pode explorar suas emoções e desenvolver novas formas de viver plenamente.
Identifique e mude padrões de pensamento, comportamento e padrões emocionais que causam sofrimento. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é efetiva na ajuda aos clientes para flexibilizar pensamentos, reestruturar cognições e resolver problemas simples e complexos da vida. Além disso, auxilia no desenvolvimento de novas formas de pensamento e crenças baseadas na realidade, aproximando-os de seus objetivos e metas de curto, médio e longo prazo. A TCC também busca fortalecer a resiliência, promover o autoconhecimento, reconhecer pontos fortes e facilitar a construção da vida desejada.
Aprenda habilidades de regulação emocional, mindfulness, efetividade interpessoal e tolerância ao desconforto. A DBT é especialmente eficaz para quem enfrenta emoções intensas e busca equilíbrio e propósito.
Terapia Individual: a terapia individual em DBT busca cumprir cinco funções na condução dos casos, que são: Aumentar as habilidades comportamentais dos indivíduos; Promover a generalização dessas habilidades em todos os contextos relevantes do cliente; Manter a motivação do cliente para o tratamento; ajudar o cliente a estruturar o ambiente no qual ele vive para que os aprendizados do processo terapêutico sejam mantidos; e aumentar as habilidades do terapeuta e mantê-lo motivado para conduzir um tratamento eficaz
O treinamento de habilidades em DBT é efetivo para ajudar os clientes na aquisição de habilidades que serão efetivas para que eles possam construir a vida que valha a pena ser vivida.
Na primeira etapa, realizamos uma avaliação completa para entender sua história, seus desafios e suas necessidades emocionais. Este momento é dedicado a uma escuta empática e acolhedora, onde você pode compartilhar suas experiências sem julgamentos.
Juntos, identificamos os principais pontos de sofrimento e as áreas de sua vida que necessitam de apoio. O objetivo é criar uma compreensão profunda dos fatores que impactam seu bem-estar e estabelecer uma base sólida para o plano terapêutico.
Com base na avaliação inicial, desenvolvemos um plano terapêutico adaptado às suas necessidades específicas. Utilizando abordagens comprovadas, como Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia Comportamental Dialética (DBT), o plano inclui técnicas e estratégias personalizadas para promover o equilíbrio emocional e a superação dos desafios.
Cada plano é flexível e ajustado ao seu ritmo e progresso, garantindo que você se sinta apoiado e compreendido em cada etapa da sua jornada.
A terceira etapa é focada na implementação do plano terapêutico por meio de sessões regulares. Durante esse período, trabalhamos juntos para desenvolver habilidades emocionais, fortalecer a resiliência e construir uma vida mais autêntica e significativa. Através de técnicas como mindfulness, habilidades de regulação emocional e tolerância ao desconforto, você aprenderá a lidar com os desafios de maneira mais eficaz. Avaliações periódicas garantem que o plano esteja alinhado ao seu progresso e permitem ajustes conforme necessário
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